الأدوار:
- دور مضاد للأكسدة عن طريق تنشيط السيلينيوم جلوتاثيون بيروكسيداز (4 أنواع من GPX
يزيل سموم بيروكسيد الهيدروجين (H202- بيروكسيد الهيدروجين) في الماء في البلازما والخلية بفضل إنزيم GPX1
- عامل مضاد NFKappaB: يساهم السيلينيوم مع جميع مضادات الأكسدة والبوليفينول في تعديل الاستجابات الالتهابية
- إزالة السموم:
– يتكامل مع بروتين سيلينوبروتين P ، كل منها ينقل ويوزع 10 ذرات من السيلينيوم في الأنسجة (شكل من أشكال النقل مثل الترانسفيرين للحديد).
– إنزيم مشترك من ثنائي يودوثيرونين ، الذي ينشط T4 (شكل احتياطي مع 4 ذرات يود) إلى T3 (شكل نشط) => تنشيط هرمونات الغدة الدرقية
- يتدخل في خصوبة الذكور => مدمج في بروتين سيلين لكبسولة الحيوانات المنوية حيث يحمي السوط => نقص حركة الحيوانات المنوية بسبب نقص السيلينيوم
- أنزيم من ثيوردوكسين (مجموعة ثيول) اختزال ، وهو إنزيم مضاد للأكسدة يعيد تدوير
- متكامل في العلاج بالسيلين W الضروري لعملية التمثيل الغذائي وموجود في عشرات البروتينات الأخرى التي لا تزال وظائفها غير معروفة
RDA:
- ثيوردوكسين (بمساعدة NADH)
- 70 ميكروغرام / د
- متوسط المدخول 45 ميكروغرام / يوم
- يعتبر المدخول الأمثل: حوالي 150 ميكروغرام / يوم
- المؤكسد المؤكسد إذا تم تناول جرعة زائدة خاصة على شكل سيلينايت (الذي يستهلك الجلوتاثيون ليتم استقلابه)
مصادر:
الحبوب الكاملة والمكسرات البرازيلية (والمأكولات البحرية / البروتين الحيواني التي لا ينصح بها بسبب مكوناتها الأخرى والملوثات والعوامل الميكروبية).
المتطلبات في
- قصور الغدة الدرقية
- إزالة ملغم الأسنان الزئبقي (جرانيونس سيلينيوم 890 مجم قبل 3 أيام وبعد 3 أيام)
- الوقاية والعلاج المشترك من الأمراض المعدية
- الوقاية والعلاج المشترك لأمراض الحساسية والالتهابات
- الوقاية من الأمراض التنكسية:
– القلب والأوعية الدموية
– سرطان
– التنكس العصبي
- المساهمة في خفض معدل الوفيات بين كبار السن
بصرف النظر عن إزالة السموم من المعادن الثقيلة ، لا يوجد أي مؤشر تقريبًا على السيلينيوم بمفرده. لذلك يتم وصفه مدمجًا إما في المكمل الغذائي اليومي العام (المعادن والفيتامينات والمكونات النشطة الوقائية): أو في مركب مضاد للأكسدة يعمل “مثل عائلة “: فيتامينات C و E (طبيعية) ، بيتا كاروتين ، لايكوبين ، لوتين ، سيلينيوم (مثال Aodyn).
المؤلف جان بول كورتاي