營養療法中研究最多的礦物質的活性——硒

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角色:

  • 通過激活硒穀胱甘肽過氧化物酶(4 種 GPX

借助 GPX1 酶,將過氧化氫 (H2O2- 過氧化氫) 解毒為血漿和細胞中的水

  • 抗 NFKappaB 因子:硒與所有抗氧化劑和多酚一起調節炎症反應
  • 排毒:

營養療法中研究最多的礦物質的活性 - 硒阻斷重金屬:鉛、汞、鎘並允許它們從尿液中排出或阻斷它們在細胞中(使用穀胱甘肽和維生素 C)

– 它被整合到硒蛋白 P 中,每個硒蛋白 P 在組織中運輸和分配 10 個硒原子(一種類似於鐵的轉鐵蛋白的運輸形式)。

– 碘甲腺原氨酸脫碘酶的輔酶,可將 T4(具有 4 個碘原子的儲備形式)激活為 T3(活性形式)=> 激活甲狀腺激素

  • 干預男性生育能力 => 整合在精子囊的硒蛋白中,保護鞭毛 => 精子缺乏活力是由於缺乏硒
  • 硫氧還蛋白(硫醇基團)還原酶的輔酶,一種可循環利用的抗氧化酶

  • 整合在新陳代謝所必需的硒療法 W 中,並存在於許多功能仍鮮為人知的其他蛋白質中

RDA:

  • 硫氧還蛋白(由 NADH 輔助)
  • 70 微克/天
  • 平均攝入量 45 微克/天
  • 攝入量被認為是最佳的:大約 150 mcg/d
  • 如果過量,尤其是亞硒酸鹽形式的促氧化劑(消耗穀胱甘肽進行代謝)

資料來源:

全麥、巴西堅果(以及海鮮/動物蛋白,由於含有其他成分、污染物和微生物製劑,因此不推薦)。

中的要求

  • 甲減
  • 去除汞牙科汞合金(Selenium Granions 890 mg,前 3 天和後 3 天)
  • 傳染病的預防和共同治療
  • 過敏性和炎症性病變的預防和聯合治療
  • 預防退行性病變:

– 心血管

– 癌症

– 神經退化

  • 對降低老年人死亡率的貢獻

除了重金屬的解毒作用外,硒本身幾乎沒有任何跡象。因此,它被規定集成在通才日常營養補充劑(礦物質、維生素、保護性活性成分)中:或作為“作為”的抗氧化複合物一個家庭”:維生素 C 和 E(天然)、β-胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素、硒(例如 Aodyn)。

作者 Jean-Paul Curtay

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