營養療法中研究最多的礦物質的活性——碘

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特徵 :

Health Care

微量元素

RDA: 200 微克/天

平均攝入量:100 微克/天

角色:

  • 如果缺乏碘,甲狀腺功能減退症可能是缺乏症,碘是製造甲狀腺激素所必需的,而硒是激活它所必需的。甲狀腺激素有 2 種形式:T4,1 個碘必須通過硒催化的脫碘酶去除以獲得 T3(具有 3 個碘原子的活性形式)。
  • 甲狀腺激素對大腦發育至關重要。要製造神經元,您需要碘(><阿爾卑斯山克汀病)。碘是子宮內發育的 4 種限制元素之一:鋅、鎂、Omega 3、碘
  • 碘缺乏會通過降低甲狀腺的活性來促進乳房痛、肥大,可能是乳腺癌。由於甲狀腺負責能量消耗水平,因此甲狀腺功能減退症是超重的一個因素(我們燃燒卡路里的速度較慢),這表明脂肪組織和芳香酶產生雌激素。

資料來源:

海帶、海鮮

缺碘會導致

  • 子宮內大腦發育的甲狀腺激素生成不理想
  • 能夠減少孩子的大腦發育(Ql 損失)
  • 輕度或明顯的甲狀腺功能減退症
  • 增加超重的風險
  • 增加患乳腺癌的風險

尿液中的碘過量表明超載(很少是食物。日本某些地區的飲食中有相當一部分藻類),通常是藥物來源(碘消毒劑(聚維碘、造影劑、胺碘酮)過量) • 使用加碘產品在農場。

碘包含在最全面的通才補品中(尤其是針對婦女和兒童的(Physiomance Multi 或 Multigemcs/Multidyn 系列)

作者 Jean-Paul Curtay

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